Inizia bene… fin dal mattino!!

Inizia bene… fin dal mattino!!

Dal modo in cui impostiamo le nostre mattine dipende buona parte del benessere che ci porteremo dietro per tutta la giornata; quindi… ecco 10 suggerimenti per dare alle tue mattinate una consistente marcia in più: Intanto parto da ciò che è assolutamente...
La super-ape a tavola.

La super-ape a tavola.

Oggi ti parlo del miele di manuka, un prodotto che ci arriva dalla Nuova Zelanda perché solo in questo territorio crescono spontaneamente le piante che servono alle api per creare questo tipo di miele. Fino a due anni fa non l’avevo mai provato; poi ho deciso di...
É ora di…

É ora di…

Molto probabilmente avrai sentito parlare di “orologio biologico” e spesso con questo termine ci si riferisce a una sorta di “orologio” interno all’organismo in grado di sincronizzarsi con il ciclo naturale dell’alternanza giorno-notte. La Medicina Tradizionale...
Senza caffè… come si fa?

Senza caffè… come si fa?

Ciao, oggi ho deciso di condividere con te una mia abitudine giornaliera. Cosa si fa la mattina al bar o a casa prima di uscire? Si prende un buon caffè per darsi la carica. Poi magari se ne prende anche uno a metà mattinata, o uno dopo pranzo… insomma, effettivamente...
Le giuste combinazioni alimentari

Le giuste combinazioni alimentari

Il modello classico di “pasto occidentale” prevede di norma un antipasto, un primo, un secondo, il contorno (se c’entra nella pancia) e ovviamente l’immancabile dolce. È vero che ormai sono pochi quelli che giornalmente mangiano in questo modo; è molto più facile che...